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2018年01月日
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性功能障碍如何通过锻炼提高性功能

更新时间:2013-09-24

  男性而言,性能力是非常重要的,良好的性能力不仅会使得男性享受完美的性爱,同时对男性来说也是一种征服。但是由于身体机能因素或者年龄等其他因素,男性会出现性功能减退的现象,性能力也大不如前,为此我们给男性朋友推荐一些锻炼提高男性性能力的方法,希望对男性有所帮助!

  男科专家表示,通过以下锻炼方式对男性的性功能有一定的提升能力:

  1.上身锻炼原则:上肢越有力,性爱持续时间越久,愉悦感越强。

  平衡球上俯卧撑。锻炼肩部、胸部,尤其适合惯用男上位的男性。将双脚,放在平衡球上,两臂与肩同宽,双掌着地。上肢力量较弱时,先试着尽量久地保持平衡;等力。量强一些后,再做俯卧撑。

  仰卧屈腿。若想尝试对柔韧性要求较高的性爱体位,就该多练习这一方法,加强下背部和下腹部力量。仰卧,双腿弯曲、双手抱腿,尽量用膝盖去触碰胸部。每次至少坚持30秒,次数越多越好。

  2.下肢锻炼原则:加强腿部和臀部的力量,扩大性爱中的运动幅度。

  跪姿后仰。性爱中,男性采用跪姿、女性仰卧且抬起臀部时,对男性下背部、腿部要求很高。加强此类锻炼,可跪在软垫上,上身直立,尽量往后靠,保持两三秒后恢复原状。

  前屈腿下压。有时,丈夫会站在床边,让妻子躺着享受性爱。练习这一动作,可以增强相应的性感受。左腿向前迈一步,弯曲膝盖、下压,直到大腿后侧完全伸直。保持30秒后,换一条腿。

  3.耐力锻炼原则:增强全身肌肉强度,延长性爱时间。

  仰卧抬臀。爱好女上位的男性必须多练。仰卧,双腿弯曲、双脚着地,尽量抬高臀部,收紧腹臀肌肉,使上身保持直线。

  俯卧前推。非常适合喜欢男上位的丈夫。两臂与肩同宽,双手撑在地上,慢慢向正前方移动身体。一前一后为一组。

  4.灵活性锻炼原则:身体灵活度增强了,在感觉体力,略有不支时就能“借力”,获得理想性感受。

  仰卧,抻拉单侧腿。经常练习,能改善盆底肌肉的血流和柔韧性,游刃有余地迎接各种性爱挑战。先仰卧,右腿弯曲,架在左腿膝盖处。用左手拉住右腿膝盖,尽量往胸部靠。

  单腿后踢。双手双膝着地,蹬直右腿、抬起,向左右各摆动5次。慢慢放下,换左腿。

  以上是专家根据多年的临床实践经验为男性总结的提高性功能的方法,有些男性在发现自己性能力减退时,往往会盲目的壮阳,通过药物来提高性能力,专家表示,药物提高性能力的方法是不可取的,是药三分毒,壮阳药有时候会给患者带来其他的危害,所以男性朋友一定要慎重对待。

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性功能障碍都检查什么

更新时间:2015-10-20
核心提示: 生中很多的男性会患有一些男性疾病,男性疾病在生活中对男性朋友的影响是很大的,最常见的疾病就是性功能障碍,长时间的性功能障碍对男性的身体和心理都会造成很大的伤害,这时候就需要及时的治疗,在治疗的时候肯定是需要检查的,现在让我们来了解一下性功能障碍都检查什么。

  对于性功能障碍这种疾病的危害来说,首先我们可以想到的就是两点,即不育和影响到患者的家庭幸福。为此专家建议应该及时的发现及时的处理和治疗。运用中医和西医相互结合的方法来进行治疗,调理性神经和性腺轴,并且还要调理阴茎动脉的相关细胞功能,促使血管适量扩张,加强血流量,提高海绵体的勃发,增加勃起的硬度,延长性生活的时间,无论是接受什么治疗方法在治疗之前都是需要做检查的,现在让我们来了解一下具体的要检查什么。


  .一般检查,这个检查一般是根据患者的情况来检查的,所以在做检查的时候可以需要做一些血常规检查,尿常规检查,还有可能要检查血糖,血脂,另外肾功能,肝功能,患者的内分泌激素,前列腺腺液,或者是一些白带,宫颈液等。影像学检查,有的时候需要的话还要通过彩超检查患者的生殖器管的情况,看一下是什么问题,是不是神经系统病变导致的,也有可能会做一些CT检查。但是在做这个检查的时候一定要多注意自己的病情情况。

  做一些特殊检查,因为患者出现勃起功能障碍是,就要进行一些性刺激检测,或者是一些阴茎血流动力方面的检测等。要是女性的话要做一些生殖器血流的检查,还有就是阴道PH值的检查,另外也可以能是女性生殖器官震动感觉检查,具体的还是要看患者的情况的。

  因此患者要是有性功能障碍的话是可以通过以上的一些方式来检查的,具体通过哪些检查还是要看患者的情况的,但是去医院检查的话,最好是去一些比较正规的医院或者是三甲医院,要是检查出有什么问题,一定要及时治疗。女性检查的话最好是在月经过后一周左右检查比较好,因为这个时候检查出来的结果是比较准确的。在治疗期间期间一定要多注意护理,不要有熬夜,或者是抽烟等一些不好的行为。


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