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2018年02月日
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提高男人性功能 如何锻炼

更新时间:2013-09-23

        关于如何提高男人性功能这个问题,现在关注度越来越高,因为很多男性容易进入一个误区,认为一旦上了年纪,人到中年,性功能就会自然而然的下降,这是自然规律是不能够左右的。专业的男科专家说,这绝对不是事实,虽然随着年龄的增长,性功能会有一定程度的下降,如果你要经常做锻炼的话,那方面也是完全没有任何问题的。下面我们来详细解读一下,要提高男人性功能,日常要如何做锻炼。

  男性性功能障碍是指男性在性欲、阴茎勃起、性交、性高潮、射精等性活动的五个阶段中,其中某个阶段或几个阶段或整个阶段发生异常而影响性活动正常进行。最多见的男性性功能障碍是阴茎勃起和射精异常。

  方法一:患者仰卧,宽衣松带,枕平肢展,身体舒适,心静神宁。待入境心静后,神注下丹田。呼吸要自然,待肢体放松后逐加深、变慢、匀细,以小腹温热得气为度。每次30分钟,每日早晚起床、入睡前各1次。

  结束后自我按摩小腹,逆时针36周,顺时针36周,继而双手合掌托握睾丸、阴囊及阴茎,轻轻搓揉15分钟,频率为每分钟约60次,以自觉阴器微热为度。一般l周为1疗程。此功能舒筋活络,调和阴阳,可用作阳痿患者辅助治疗。

  方法二:分为3步:

  ①端身正坐,叩齿36次,搅舌后鼓漱口腔,吞咽津液,轻搓涌泉穴左右各99次,继而松宽衣带,放松形体。

  ②取卧位,面向右侧,枕头高低适中,口唇轻闭,舌抵上腭,闭目养神,右上肢外展,曲肘仰掌于枕上,手指微屈。左上肢曲肘,左掌心劳宫穴正对脐心。右下肢放松,保持自然弯曲,左下肢屈膝为45度,双足趾内收(无须特别用力,仅用意念调整)。

  ⑨自然呼吸,调匀为宜,以后调神时,呼吸任其自然。即要求心静神宁,排除杂念,注意力集中于阴部。此功式能平衡阴阳,纳气归根以兴阳道。对精神性阳痿患者表现出的注意力不集中焦虑有改善作用。

  以上介绍的几种方法,都是非常简单好学的,如果您担心自己性功能会随着年龄的增大而减弱的话,不妨可以试试以上方法,绝对是有利而无害的。学会几招日常生活的保健小常识,对提高身体素质也是非常有帮助的。这里也希望以上介绍的方法能对性功能障碍患者有所帮助。

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治疗勃起功能障碍的注意事项有哪些

更新时间:2013-08-23
核心提示: 积极治疗可能引起障碍的各种疾病。夫妻双方都有责任,女方要体贴,谅解男方,女方的支持在男人康复中起着很重要的作用。

  勃起功能障碍的出现,让夫妻双方感到十分的尴尬!尤其是男人,没有完成正常的性生活,不能满足妻子的要求而埋怨!很多男性患者朋友在治疗勃起功能障碍期间,不太注意生活上的细节。从而导致勃起功能障碍久治不愈。那么,究竟治疗勃起功能障碍的注意事项有哪些呢?

  1.戒除手淫等不良习惯,切勿恣清纵欲,贪色无度,否则情况会越来越差。

  2.避免服用或停止服用可能引起(或经查证确能引起)勃起功能障碍的药物。

  3.情绪要开朗,清心寡欲,注意生活调摄,加强身体锻炼,以增强体质,提高抗病能力。

  4.普及性知识教育,正确对待性的自然生理功能,减轻对房事的焦虑心理,消除不必要的思想顾虑,避免精神性阳萎的发生。

  5.积极治疗可能引起障碍的各种疾病。夫妻双方都有责任,女方要体贴,谅解男方,女方的支持在男人康复中起着很重要的作用。

  6.正确对待性生活:避免各种类型的性刺激,停止性生活一段时间,以保证性中枢和性器官得以调节和休息,有利于意志的调节和疾病的康复。

  7.当出现勃起功能障碍时,应向医生介绍全部疾病及其发展变化的情况,以有助于早期治疗,切忌隐瞒病情,否则只会干扰医生的判断,出现误诊误治。

  治疗勃起功能障碍的注意事项,男性患者朋友们一定要引起高度重视,千万不可小视,另外,勃起功能障碍治疗不同于其他疾病的治疗。选择正规的男科医院进行系统正规的治疗尤为关键。


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